刘德华

　　近日，刘德华携新片到沈阳进行宣传，身穿一件造型酷似军大衣的绿色羽绒服走过红毯，现场观众惊叫起来。大家再定睛一看，华仔竟然没穿袜子，牛仔裤的裤腿更向上折了两层，军大衣+露脚踝的混搭造型让粉丝惊呼简直“亮瞎眼”。

　　网曝：

　　刘德华棉服亮相引热议

　　大雪节气之后，天气越发寒冷。有的读者朋友这个时候喜欢里里外外穿上好几层才觉得暖和，但是也有些人穿个薄便装，套件羽绒服就出门了。那么到底如何穿才更保暖呢？对很多人来说是个问题，实际上，华仔的穿法是值得借鉴的！

　　南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，很多读者朋友认为穿的衣服越多越暖和，这实际上是一个误区。因为衣服本身是不产热的，只起到隔离的作用，这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良好的“小气候区”，使人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系。因此，保暖的关键不是穿多少层，而是衣服的材质。棉和羽绒因为存在大量空隙，能容纳一定量空气，保暖效果会好一点。

　　专家：

　　十层单不如一层棉

　　夏公旭介绍说，里三层外三层的衣服，如果都是很透风的毛料，不但非常厚重而且还起不到保暖效果。倒不如穿一套贴身的保暖内衣，然后再加一件毛衣。

　　当然，在衣服的最外层，最好加一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭特别提醒，患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人最好穿件棉背心；患有心血管疾病的老人衣服不能太重，太重会影响血液循环和妨碍行动，应选择轻软面料；关节活动不够灵便的老年人应尽可能穿对襟开扣的毛线衣，纽扣也宜少些，便于穿脱。

　　时尚解惑：

　　冬天露脚踝 可行吗？

　　对于刘德华下身露脚踝的做法，夏公旭主任表示，首先，冬季在室内温度一般不是很低，如果脚部裹得太紧，会使血液循环不畅，热量不能有效到达脚部，还可能引起脚趾肿胀，增加冻伤几率。另外，如果鞋袜过厚、过紧，脚部容易出汗，遇到寒冷空气脚就会更冷。汗液被鞋袜吸收后，还易滋生细菌，引起脚气。

　　所以，冬季在室内有暖气的条件下，可以适当裸露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但是需要提醒大家的是，俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，大家外出的时候还是要护好脚，以免脚部受凉还会使抗病能力下降。（杨璞 苏丽萍）

　　■健康小贴士

　　降温了

　　做到六点让保暖到位

　　1.头戴帽，不易寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。

　　2.保暖先暖脚。寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

　　3.衣服不能太紧。“衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。

　　4.围巾千万别捂嘴。围巾不能当口罩用，因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，从而引发疾病。

　　5.室温不要太高。冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。

　　6.门窗不应太封闭。童朝辉说，冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。

(金陵晚报)